JUMP

Actividad física de alta intensidad y al mismo tiempo de bajo impacto que combina ejercicios aeróbicos, fuerza y equilibrio sobre un trampolín.

Beneficios

✔ Alto gasto calórico: Quema grandes cantidad de calorías en poco tiempo

✔ Fortalecimiento muscular (Trabajamos más de 400 músculos, incluyendo piernas, glúteos y abdomen)

✔ Menos impacto en las articulaciones (A diferencia de correr en superficies duras, el trampolín absorbe el impacto)

✔ Mejora del equilibrio y coordinación (Al requerir estabilidad constante)

✔ Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

DREAM DANCE

Método de dance fitness en el que además de quemar hasta 800 calorías en 50 min, brillas como la estrella que ya eres.

Más que una clase de ejercicio, es motivación, autoestima, poder, bienestar, paz, libertad y agradecimiento a nuestro cuerpo dándole 1 hora al día.

Bailaremos desde cumbias, pop, reggeaton y más!